Publicado em: 27/08/2018 |
" Amigos, no período em que caminhamos por Santiago de Compostela, percebemos o que somos na essência, se somos solidários ou só pensamos em nós mesmos, se gostamos de caminhar com outros e conversar ou não, se a nossa vida valeu até agora, como será nosso futuro, nossas aflições, nossa história, nossas ideias......enfim, refletimos.....
A apresentação anexa é uma metodologia de treinamento especifico para o Caminho de Santiago de Compostela.
Pela nossa experiência de levar grupos, de meia idade para a frente ( faixa de 50 a 75 anos) tem de ser feito um treinamento de 3-4 meses, antes da viagem, dia sim e dia não. Começando com 3-4 km, durando 1 hora, e depois de um mês se acrescenta para 2 horas de caminhada, até se chegar a 3 horas ( dando um total de 12-14 Km).
Isso sempre associado aos exercícios do artigo a seguir . Tendo feito todos estes procedimentos, que passamos em nosso artigo, com toda certeza o seu Caminho de Santiago de Compostela sera totalmente magico!
Acesse aqui Treinamento e Fisioterapia para o Caminho de Santiago de Compostela.
Tel: +55 (11) 99936-6724 (WhatsApp)
Sorocaba - SP
Av Paraná 4495, Cajuru do Sul
CEP.: 18105-002
Tel: +351 913-869-260 (WhatsApp)
Av. da República 2470
Vila Nova de Gaia, Portugal
zeliamferreira17@gmail.com
Caminho Porto - Santiago ( 230 km ) e Caminho Valença do Minho- Santiago ( 110 km)
Caminhada Ponferrada a Santiago Compostela (210 km)
Passeios: LISBOA e PORTUGAL exclusivos